sebleg kręci

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sebleg z miasteczka Jastrzębie-Zdrój. Mam przejechane 9295.08 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.33 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2015

2014

2013

2012

Moje zdjęcia

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Wheeler Pro 40 8232 km

czołg 1579 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Solo

Dystans całkowity:	1781.71 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	85:46
Średnia prędkość:	20.77 km/h
Maksymalna prędkość:	49.30 km/h
Suma kalorii:	2401 kcal
Liczba aktywności:	40
Średnio na aktywność:	44.54 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.54 km 0.00 km teren

00:31 h 22.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Rozciąganie mięśni po rajdzie

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria 0-25, Solo

Dane wyjazdu:

35.89 km 0.00 km teren

01:52 h 19.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Trening

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria 25-50, Solo, Trening

Dane wyjazdu:

34.44 km 0.00 km teren

01:34 h 21.98 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Świąteczne zmaganie z halnym

Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 26.12.2013 | Komentarze 0

Świąteczny trening © sebleg

Pogoda extra , na trasie pusto ...tylko ten halny :/ momentami ciężko było ujechać.

Kategoria 25-50, Solo

Dane wyjazdu:

34.28 km 0.00 km teren

01:26 h 23.92 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1145 kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Mokro i pod wiatr

Czwartek, 7 listopada 2013 · dodano: 07.11.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening, Solo, 25-50

Dane wyjazdu:

34.26 km 0.00 km teren

01:29 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1256 kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Listopadowy trening

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · dodano: 04.11.2013 | Komentarze 0

Godzina 12 , 10 stopni ciepła , wiatr jeszcze słaby - ruszam na pierwszy trening listopadowy. Trasa to Trakt Trakt Reitzensteinów przez Bzie , Pielgrzymowice , Jarząbkowice i Golasowice.

Pielgrzymowice © sebleg

Pielrzymowicki pomnik przyrody © sebleg

Jarząbkowice © sebleg

Stadnina w Jarząbkowicach © sebleg

Mój nowy kolega © sebleg

Kategoria 25-50, Solo, Trening

Dane wyjazdu:

34.25 km 0.00 km teren

01:26 h 23.90 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Treningowo na Trakcie Reitzensteinów

Środa, 30 października 2013 · dodano: 30.10.2013 | Komentarze 0

Po trzech tygodniach przerwy od rowerku , dziś znowu udało się wskoczyć na dwa kółka. Po takiej przerwie trzeba potrenować , a więc ruszam na moją stałą trasę czyli Trakt Reitzensteinów. W planach było wykręcić 39km na 39 urodziny , wyszło troszkę mniej. Przy okazji przetestowałem nowy telefon , po tym jak ostatni po dwóch tygodnia użytkowania skasowałem podczas zjazdu w Zamarski , dziś dostałem nowy od żonki :) Bez ochronnego etui już nie będę jeździł :p

Golasowice © sebleg

Kategoria 25-50, Solo, Trening

Dane wyjazdu:

41.40 km 0.00 km teren

02:12 h 18.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Walka z wiatrem

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Dziś powtórka z rozrywki.Po porannej wymianie klocków hamulcowych ruszam na tą samą trasę co wczoraj,trzeba przetestować hamulce przed wyjazdem do Istebnej.Przez większą część drogi przyszło mi walczyć z porywistym wiatrem,który bezlitośnie próbował mnie spychać z drogi.Ale dałem radę ;p

Budowa Drogi Głównej Południowej ul Okopowa,tu żółty szlak do Zebrzydowic jest nie przejezdny.W tym miejscu należy skręcić w lewo w drogę techniczną © sebleg

Kategoria 25-50, Solo

Dane wyjazdu:

41.40 km 0.00 km teren

02:09 h 19.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Zgnilec amerykański atakuje

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 6

Przed obiadkiem szybki wypad na mały trening.Z Jastrzębia żółtym szlakiem do Zebrzydowic,powrót z Zebów zielonym szlakiem.Na granicy Zebrzydowic i Karviny spotykam interesujące obwieszczenie "Zgnilec amerykański pszczół.Obszar zagrożony.Przemieszczanie bez zezwolenia pszczół i produktów pszczelich wzbronione."W drodze powrotnej z Zebrzydowic trafiam na dobre papierówki,były na tyle dobre,że wracam z dociążeniem.Dodatkowa masa przydała się,bo wiatr się strasznie wzmógł,aż mnie wyhamowywało.

Kategoria 25-50, Solo, Trening

Dane wyjazdu:

36.99 km 0.00 km teren

01:27 h 25.51 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Treningowo na Trakcie Reitzensteinów

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Solo, Trening

Dane wyjazdu:

37.43 km 0.00 km teren

01:28 h 25.52 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wheeler Pro 40

Treningowo na Trakcie Reitzensteinów

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Rower poczyszczony i nasmarowany po sobotnim wypadzie w deszczu i przed meczem Polska-Dania udaję się na moją tradycyjną pętelkę treningową , czyli Trakt Reitzensteinów. Jechało się dobrze , może jeszcze forma nie została stracona :p W Jarząbkowicach pierwszy raz jechałem po nowiutkiej nawierzchni. Widocznie Wójt dowiedział się , że sebleg tu trenuje i głupio mu się zrobiło , że musiał jeździć po dziurach.

Kategoria 25-50, Solo, Trening