Info

Więcej o mnie.
2015






Moje zdjęcia
Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 0
- 2015, Maj7 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik4 - 1
- 2014, Wrzesień9 - 0
- 2014, Sierpień15 - 1
- 2014, Lipiec19 - 0
- 2014, Czerwiec9 - 2
- 2014, Maj3 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2014, Marzec3 - 1
- 2014, Luty1 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik5 - 7
- 2013, Wrzesień9 - 5
- 2013, Sierpień9 - 14
- 2013, Lipiec8 - 11
- 2013, Czerwiec19 - 16
- 2013, Maj18 - 3
- 2013, Kwiecień12 - 0
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień10 - 0
- 2012, Sierpień7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 1110.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 51:47 |
Średnia prędkość: | 21.44 km/h |
Maksymalna prędkość: | 49.30 km/h |
Suma kalorii: | 2401 kcal |
Liczba aktywności: | 34 |
Średnio na aktywność: | 32.66 km i 1h 31m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
34.23 km
0.00 km teren
01:27 h
23.61 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wheeler Pro 40
Niedzielny trening z Agatsonem
Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0
Kategoria 25-50, Trening, Z Agatsonem
Dane wyjazdu:
34.28 km
0.00 km teren
01:26 h
23.92 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1145 kcal
Rower:Wheeler Pro 40
Mokro i pod wiatr
Czwartek, 7 listopada 2013 · dodano: 07.11.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
34.26 km
0.00 km teren
01:29 h
23.10 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1256 kcal
Rower:Wheeler Pro 40
Listopadowy trening
Poniedziałek, 4 listopada 2013 · dodano: 04.11.2013 | Komentarze 0
Godzina 12 , 10 stopni ciepła , wiatr jeszcze słaby - ruszam na pierwszy trening listopadowy. Trasa to Trakt Trakt Reitzensteinów przez Bzie , Pielgrzymowice , Jarząbkowice i Golasowice.
Pielgrzymowice© sebleg

Pielrzymowicki pomnik przyrody© sebleg

Jarząbkowice© sebleg

Stadnina w Jarząbkowicach© sebleg

Mój nowy kolega© sebleg
Dane wyjazdu:
34.25 km
0.00 km teren
01:26 h
23.90 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wheeler Pro 40
Treningowo na Trakcie Reitzensteinów
Środa, 30 października 2013 · dodano: 30.10.2013 | Komentarze 0
Po trzech tygodniach przerwy od rowerku , dziś znowu udało się wskoczyć na dwa kółka. Po takiej przerwie trzeba potrenować , a więc ruszam na moją stałą trasę czyli Trakt Reitzensteinów. W planach było wykręcić 39km na 39 urodziny , wyszło troszkę mniej. Przy okazji przetestowałem nowy telefon , po tym jak ostatni po dwóch tygodnia użytkowania skasowałem podczas zjazdu w Zamarski , dziś dostałem nowy od żonki :) Bez ochronnego etui już nie będę jeździł :p
Golasowice© sebleg
Dane wyjazdu:
41.40 km
0.00 km teren
02:09 h
19.26 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wheeler Pro 40
Zgnilec amerykański atakuje
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 6
Przed obiadkiem szybki wypad na mały trening.Z Jastrzębia żółtym szlakiem do Zebrzydowic,powrót z Zebów zielonym szlakiem.Na granicy Zebrzydowic i Karviny spotykam interesujące obwieszczenie "Zgnilec amerykański pszczół.Obszar zagrożony.Przemieszczanie bez zezwolenia pszczół i produktów pszczelich wzbronione."W drodze powrotnej z Zebrzydowic trafiam na dobre papierówki,były na tyle dobre,że wracam z dociążeniem.Dodatkowa masa przydała się,bo wiatr się strasznie wzmógł,aż mnie wyhamowywało.
Siroczy Las© sebleg

Wszystkie pszczoły mają zezwolenie ?© sebleg

Smakują lepiej niż wyglądają :p© sebleg
Dane wyjazdu:
36.99 km
0.00 km teren
01:27 h
25.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wheeler Pro 40
Treningowo na Trakcie Reitzensteinów
Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
37.43 km
0.00 km teren
01:28 h
25.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wheeler Pro 40
Treningowo na Trakcie Reitzensteinów
Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0
Rower poczyszczony i nasmarowany po sobotnim wypadzie w deszczu i przed meczem Polska-Dania udaję się na moją tradycyjną pętelkę treningową , czyli Trakt Reitzensteinów. Jechało się dobrze , może jeszcze forma nie została stracona :p W Jarząbkowicach pierwszy raz jechałem po nowiutkiej nawierzchni. Widocznie Wójt dowiedział się , że sebleg tu trenuje i głupio mu się zrobiło , że musiał jeździć po dziurach.
Piękna szeroka prosta niczym Trasa Łaziekowska© sebleg

Już po żniwach© sebleg

Nowiutka nawierzchnia w Jarząbkowicach© sebleg
Dane wyjazdu:
37.43 km
0.00 km teren
01:26 h
26.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wheeler Pro 40
Treningowo na Trakcie Reitzensteinów
Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0
Nowy rekord na tej trasie 26,11 km/hDane wyjazdu:
6.43 km
0.00 km teren
00:34 h
11.35 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wheeler Pro 40
Trening - Las Kyndra
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 2
Jako , że zanosiło się na deszcz , dziś postanowiłem potrenować podjazdy w pobliskim Lesie Kyndra. Tylko co wyszedłem z domu zaczęło kropić , ale to jeszcze nie deszcz. Po wjechaniu do lasu rozpadało się na dobre , zaliczyłem kilka śliskich zjazdów ,kilka mokrych podjazdów i jedną glebę podczas zjazdu i na tyle dosyć , nie było sensu moknąć , jutro też jest dzień na rower .
Przeszkoda na drodze© sebleg

... i kolejna© sebleg

Przeprawa przez strumyk© sebleg

Widok na osiedle Arki Bożka© sebleg
Dane wyjazdu:
38.09 km
0.00 km teren
01:48 h
21.16 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wheeler Pro 40