Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sebleg z miasteczka Jastrzębie-Zdrój. Mam przejechane 9295.08 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.33 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.


2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl

Moje zdjęcia



Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sebleg.bikestats.pl


Free counters!
Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:1110.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:51:47
Średnia prędkość:21.44 km/h
Maksymalna prędkość:49.30 km/h
Suma kalorii:2401 kcal
Liczba aktywności:34
Średnio na aktywność:32.66 km i 1h 31m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
34.23 km 0.00 km teren
01:27 h 23.61 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Niedzielny trening z Agatsonem

Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0




Dane wyjazdu:
34.28 km 0.00 km teren
01:26 h 23.92 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1145 kcal

Mokro i pod wiatr

Czwartek, 7 listopada 2013 · dodano: 07.11.2013 | Komentarze 0

Kategoria Trening, Solo, 25-50


Dane wyjazdu:
34.26 km 0.00 km teren
01:29 h 23.10 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1256 kcal

Listopadowy trening

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · dodano: 04.11.2013 | Komentarze 0

Godzina 12 , 10 stopni ciepła , wiatr jeszcze słaby - ruszam na pierwszy trening listopadowy. Trasa to Trakt Trakt Reitzensteinów przez Bzie , Pielgrzymowice , Jarząbkowice i Golasowice.


Pielgrzymowice © sebleg


Pielrzymowicki pomnik przyrody © sebleg


Jarząbkowice © sebleg


Stadnina w Jarząbkowicach © sebleg


Mój nowy kolega © sebleg
Kategoria 25-50, Solo, Trening


Dane wyjazdu:
34.25 km 0.00 km teren
01:26 h 23.90 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Treningowo na Trakcie Reitzensteinów

Środa, 30 października 2013 · dodano: 30.10.2013 | Komentarze 0

Po trzech tygodniach przerwy od rowerku , dziś znowu udało się wskoczyć na dwa kółka. Po takiej przerwie trzeba potrenować , a więc ruszam na moją stałą trasę czyli Trakt Reitzensteinów. W planach było wykręcić 39km na 39 urodziny , wyszło troszkę mniej. Przy okazji przetestowałem nowy telefon , po tym jak ostatni po dwóch tygodnia użytkowania skasowałem podczas zjazdu w Zamarski , dziś dostałem nowy od żonki :) Bez ochronnego etui już nie będę jeździł :p


Golasowice © sebleg
Kategoria 25-50, Solo, Trening


Dane wyjazdu:
41.40 km 0.00 km teren
02:09 h 19.26 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Zgnilec amerykański atakuje

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 6

Przed obiadkiem szybki wypad na mały trening.Z Jastrzębia żółtym szlakiem do Zebrzydowic,powrót z Zebów zielonym szlakiem.Na granicy Zebrzydowic i Karviny spotykam interesujące obwieszczenie "Zgnilec amerykański pszczół.Obszar zagrożony.Przemieszczanie bez zezwolenia pszczół i produktów pszczelich wzbronione."W drodze powrotnej z Zebrzydowic trafiam na dobre papierówki,były na tyle dobre,że wracam z dociążeniem.Dodatkowa masa przydała się,bo wiatr się strasznie wzmógł,aż mnie wyhamowywało.



Siroczy Las © sebleg


Wszystkie pszczoły mają zezwolenie ? © sebleg


Smakują lepiej niż wyglądają :p © sebleg
Kategoria 25-50, Solo, Trening


Dane wyjazdu:
36.99 km 0.00 km teren
01:27 h 25.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Treningowo na Trakcie Reitzensteinów

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 23.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria Solo, Trening


Dane wyjazdu:
37.43 km 0.00 km teren
01:28 h 25.52 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Treningowo na Trakcie Reitzensteinów

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Rower poczyszczony i nasmarowany po sobotnim wypadzie w deszczu i przed meczem Polska-Dania udaję się na moją tradycyjną pętelkę treningową , czyli Trakt Reitzensteinów. Jechało się dobrze , może jeszcze forma nie została stracona :p W Jarząbkowicach pierwszy raz jechałem po nowiutkiej nawierzchni. Widocznie Wójt dowiedział się , że sebleg tu trenuje i głupio mu się zrobiło , że musiał jeździć po dziurach.


Piękna szeroka prosta niczym Trasa Łaziekowska © sebleg

Już po żniwach © sebleg

Nowiutka nawierzchnia w Jarząbkowicach © sebleg
Kategoria 25-50, Solo, Trening


Dane wyjazdu:
37.43 km 0.00 km teren
01:26 h 26.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Treningowo na Trakcie Reitzensteinów

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Nowy rekord na tej trasie 26,11 km/h
Kategoria 25-50, Solo, Trening


Dane wyjazdu:
6.43 km 0.00 km teren
00:34 h 11.35 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trening - Las Kyndra

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 2

Jako , że zanosiło się na deszcz , dziś postanowiłem potrenować podjazdy w pobliskim Lesie Kyndra. Tylko co wyszedłem z domu zaczęło kropić , ale to jeszcze nie deszcz. Po wjechaniu do lasu rozpadało się na dobre , zaliczyłem kilka śliskich zjazdów ,kilka mokrych podjazdów i jedną glebę podczas zjazdu i na tyle dosyć , nie było sensu moknąć , jutro też jest dzień na rower .

Przeszkoda na drodze © sebleg


... i kolejna © sebleg


Przeprawa przez strumyk © sebleg


Widok na osiedle Arki Bożka © sebleg
Kategoria 0-25, Solo, Trening


Dane wyjazdu:
38.09 km 0.00 km teren
01:48 h 21.16 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Treningowo na Trakcie Reitzensteinów

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Dziś treningowo na Trakcie Reitzensteinów , a przy okazji za namową honsa z trail.pl poszukiwanie dwóch słupków granicznych z czasów zaborów , niestety bez gps nie mogłem ich znaleść :( .
Kategoria 25-50, Solo, Trening